80gglatte Petersilie, in feine Streifen geschnitten
40gMinze, in feine Streifen geschnitten
2Tomaten, entkernt, in Würfel geschnitten
1Gurke, entkernt, in Würfel geschnitten
50gStaudensellerie, in feine Würfel geschnitten
160mlOlivenöl
60mlZitronensaft
Ras el Hanout
Rote Bete Hummus
250gKichererbsen, gekocht oder aus der Dose
1Zitrone
180gThaini
60mlRote Bete Saft, eiskalt
1ZeheKnoblauch
150gRote Bete, gekocht
Tabouleh
Couscous in eine Schüssel geben und die heiße Gemüsebrühe dazu gießen. Durchrühren, dass sich die Brühe vermengt und nach ca. 10 Minuten den aufgequollenen Couscous durchrühren und die restlichen Zutaten unterhaben.
Rote Bete Hummus
Tahini, Zitronensaft, Knoblauch, Salz und den kalten Rote Bete Saft mit einem Mixstab bearbeiten.
Kichererbsen und Rote Bete zugeben und daraus eine sämige Masse herstellen
Rehspieße
Das Fleisch aus dem Kühlung nehmen, in Streifen schneiden und wolfen. Mit den restlichen Zutaten vermengen.
jeweils Ca. 60g Hackmasse (ungefähr 3 leicht gehäufte Esslöffel) um einen Spieß formen.
In der Pfanne mit dem Öl ca. 4 Minuten von jeder Seite braten.